Cuando se piensa en la salud de los huesos y de las articulaciones, el primer elemento que viene a la mente es el calcio, seguido de la vitamina D. Por supuesto, estos dos nutrientes son esenciales, pero el magnesio también interviene directamente en el mantenimiento del metabolismo óseo. El magnesio es un mineral fundamental para el proceso de síntesis de la Vitamina D y, por consiguiente, para la absorción del calcio en el intestino.
En particular, durante la menopausia y con el avanzar de la edad, numerosos estudios científicos han demostrado una correlación positiva entre la ingesta de magnesio y el aumento de la densidad ósea. Un aporte correcto de magnesio, a través de una alimentación variada y equilibrada y, cuando no es suficiente, el uso de complementos alimenticios específicos, ayuda a prevenir la osteoporosis.
Está demostrado que una deficiencia de magnesio provoca una reducción de la actividad celular de síntesis de la matriz ósea y, al mismo tiempo, un aumento de la reabsorción del tejido óseo. A largo plazo, estos dos factores conducen a un aumento progresivo de la fragilidad ósea y articular.
Por ello, se recomienda seguir siempre una dieta adecuada, rica en alimentos con alto contenido en magnesio, y no olvidar la importancia de la hidratación: beber al menos 2 litros de agua al día es esencial para mantener estables los niveles de sales minerales en el organismo.
Cuando la alimentación no es suficiente o en etapas de la vida en las que nuestras necesidades aumentan, UltraMag® puede ayudarte a suplementar la dosis diaria de magnesio. Un solo sobre al día contiene el 100% del Valor de Referencia de Nutrientes (VRN) de magnesio y, gracias a su composición Sucrosomial®, es altamente biodisponible para el organismo, lo que lo convierte en un valioso recurso para prevenir la deficiencia de magnesio y mejorar la salud ósea.