¿Para qué sirve el magnesio durante el embarazo?
El magnesio es uno de los elementos más importantes para el organismo, en particular para las mujeres, desempeñando un papel fundamental en determinadas etapas de la vida como el embarazo y la lactancia.
El requerimiento de magnesio durante el embarazo
Durante el embarazo, es normal que aumente la demanda de micro y macronutrientes esenciales, en particular de las vitaminas (sobre todo la Vitamina D y la Vitamina B9, el famoso ácido fólico) y minerales como el hierro, el calcio y el yodo. ¿Y el magnesio?
Cuando una dieta sana y equilibrada logra satisfacer el requerimiento normal del organismo, que en el caso de las mujeres embarazadas corresponde a 320-360 mg de magnesio al día, no es necesario suplementar, aunque no existen contraindicaciones específicas relativas a un aumento de la ingesta diaria de magnesio. El problema surge cuando existe una deficiencia de magnesio debida a una ingesta insuficiente a través de los alimentos o a una pérdida excesiva que el organismo no consigue compensar debido a la sudoración intensa o a los vómitos como consecuencia de las náuseas graves y prolongadas durante el embarazo.
La importancia del magnesio en el embarazo
En los casos en los que se produce una deficiencia de magnesio durante el embarazo, una correcta ingesta de complementos alimenticios específicos resulta ciertamente útil para restablecer los niveles normales del mineral. La ingesta de magnesio en el embarazo es importante porque contribuye:
- al correcto desarrollo del feto;
- a prevenir el riesgo de parto prematuro y de bebés con bajo peso;
- a reducir el riesgo de hipertensión en el embarazo;
- a regular las contracciones uterinas y prevenir los calambres musculares;
- a reducir el riesgo de preclampsia o gestosis;
- a reducir la sensación de cansancio y fatiga;
- a regular el estado de ánimo
- a regular el ritmo de sueño-vigilia y facilitar la relajación, favoreciendo el descanso nocturno.
Contraindicaciones del magnesio en el embarazo
Nuestro cuerpo es capaz de autorregular cualquier exceso de magnesio mediante el mecanismo de almacenamiento en los huesos y mediante la eliminación normal por la orina.
Sin embargo, una ingesta de magnesio superior a las dosis recomendadas puede provocar trastornos gastrointestinales como náuseas y/o diarrea. La razón es que nuestro intestino no siempre tolera ni absorbe correctamente las sales de magnesio. Para minimizar estos trastornos, UltraMag® utiliza exclusivamente Magnesio Sucrosomial®, un tipo de magnesio recubierto de una innovadora matriz protectora (el Sucrosoma®) que permite que el mineral resista al medio gástrico y sea liberado directamente en el intestino. De este modo, UltraMag® no provoca trastornos gastrointestinales y se absorbe de forma más eficaz, siendo inmediatamente biodisponible para el organismo.