{"id":1271,"date":"2022-03-30T11:48:55","date_gmt":"2022-03-30T09:48:55","guid":{"rendered":"https:\/\/ultramag.it\/?page_id=1271"},"modified":"2024-02-07T17:19:54","modified_gmt":"2024-02-07T16:19:54","slug":"magnesio-en-el-embarazo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ultramag.it\/es\/magnesio-en-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Magnesio en el embarazo"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve el magnesio durante el embarazo?<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>El <strong>magnesio <\/strong>es uno de los elementos m\u00e1s importantes para el organismo, en particular para las mujeres, desempe\u00f1ando un <strong>papel fundamental<\/strong> en determinadas etapas de la vida como el embarazo y la lactancia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"844\" height=\"567\" src=\"https:\/\/ultramag.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/101779174_s.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-661\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El requerimiento de magnesio durante el embarazo<\/h2>\n\n\n\n<p>Durante el embarazo, es normal que aumente la demanda de micro y macronutrientes esenciales, en particular de las vitaminas (sobre todo la Vitamina D y la Vitamina B9, el famoso \u00e1cido f\u00f3lico) y minerales como el hierro, el calcio y el yodo. \u00bfY el magnesio?<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando una dieta sana y equilibrada logra satisfacer el requerimiento normal del organismo, que en el caso de <strong>las mujeres embarazadas corresponde a 320-360 mg de magnesio al d\u00eda<\/strong>, no es necesario suplementar, aunque no existen contraindicaciones espec\u00edficas relativas a un aumento de la ingesta diaria de magnesio. El problema surge cuando existe una <a href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/hipomagnesemia-como-se-manifiesta-la-deficiencia-de-magnesio\/\">deficiencia de magnesio<\/a> debida a una<strong> ingesta insuficiente<\/strong> a trav\u00e9s de los alimentos o a una <strong>p\u00e9rdida excesiva <\/strong>que el organismo no consigue compensar debido a la<strong> sudoraci\u00f3n intensa<\/strong> o a los v\u00f3mitos como consecuencia de las n\u00e1useas graves y prolongadas durante el embarazo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La importancia del magnesio en el embarazo<\/h2>\n\n\n\n<p>En los casos en los que se produce una deficiencia de magnesio durante el embarazo, una correcta ingesta de complementos alimenticios espec\u00edficos resulta ciertamente \u00fatil para restablecer los niveles normales del mineral. La ingesta de magnesio en el embarazo es importante porque contribuye:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>al correcto desarrollo del feto;<\/li>\n\n\n\n<li>a prevenir el riesgo de parto prematuro y de beb\u00e9s con bajo peso;<\/li>\n\n\n\n<li>a reducir el riesgo de hipertensi\u00f3n en el embarazo;<\/li>\n\n\n\n<li>a regular las contracciones uterinas y prevenir los calambres musculares;<\/li>\n\n\n\n<li>a reducir el riesgo de preclampsia o gestosis;<\/li>\n\n\n\n<li>a reducir la sensaci\u00f3n de cansancio y fatiga;<\/li>\n\n\n\n<li>a regular el estado de \u00e1nimo<\/li>\n\n\n\n<li>a regular el ritmo de sue\u00f1o-vigilia y facilitar la relajaci\u00f3n, favoreciendo el descanso nocturno.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Contraindicaciones del magnesio en el embarazo<\/h2>\n\n\n\n<p>Nuestro cuerpo es capaz de autorregular cualquier exceso de magnesio mediante el mecanismo de almacenamiento en los huesos y mediante la eliminaci\u00f3n normal por la orina.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, una ingesta de magnesio superior a las dosis recomendadas puede provocar trastornos gastrointestinales como n\u00e1useas y\/o diarrea. La raz\u00f3n es que nuestro intestino no siempre tolera ni absorbe correctamente las sales de magnesio. Para minimizar estos trastornos, UltraMag\u00ae utiliza exclusivamente <a href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/magnesio-sucrosomial-mejor-absorcion-y-alta-tolerabilidad\/\">Magnesio Sucrosomial\u00ae,<\/a> un tipo de magnesio recubierto de una innovadora matriz protectora (el Sucrosoma\u00ae) que permite que el mineral resista al medio g\u00e1strico y sea liberado directamente en el intestino. De este modo, UltraMag\u00ae no provoca trastornos gastrointestinales y se absorbe de forma m\u00e1s eficaz, siendo inmediatamente biodisponible para el organismo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Leer tambi\u00e9n:<\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-para-la-fatiga-muscular\/\" style=\"border-radius:36px;background-color:#6e2580\">MAGNESIO CONTRA MOLESTIAS MUSCULARES<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-para-dormir-mejor\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">MAGNESIO CONTRA TRASTORNOS DEL SUE\u00d1O<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-durante-el-ciclo-mestruale\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">EL MAGNESIO DURANTE EL CICLO MENSTRUAL<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/magnesio-en-el-embarazo\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">EL MAGNESIO DURANTE EL EMBARAZO<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/los-beneficios-del-magnesio-en-la-menopausia\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">EL MAGNESIO DURANTE LA MENOPAUSIA<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-para-la-salud-de-los-huesos\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">EL MAGNESIO PARA LA SALUD DE LOS HUESOS<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-para-ninos-y-adolescentes\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">EL MAGNESIO PARA NI\u00d1OS Y ADOLESCENTES<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-para-detener-el-cansancio-fisico-y-psicologico\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">FUNCI\u00d3N PSICOL\u00d3GICA<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPara qu\u00e9 sirve el magnesio durante el embarazo? 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