{"id":1265,"date":"2022-03-30T11:55:04","date_gmt":"2022-03-30T09:55:04","guid":{"rendered":"https:\/\/ultramag.it\/?page_id=1265"},"modified":"2024-02-07T17:20:19","modified_gmt":"2024-02-07T16:20:19","slug":"el-magnesio-para-la-salud-de-los-huesos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-para-la-salud-de-los-huesos\/","title":{"rendered":"EL MAGNESIO PARA LA SALUD DE LOS HUESOS"},"content":{"rendered":"\n

Cuando se piensa en la salud de los huesos y de las articulaciones, el primer elemento que viene a la mente es el calcio, seguido de la vitamina D. Por supuesto, estos dos nutrientes son esenciales, pero el magnesio tambi\u00e9n interviene directamente en el mantenimiento del metabolismo \u00f3seo<\/strong>. El magnesio es un mineral fundamental para el proceso de s\u00edntesis de la Vitamina D y, por consiguiente, para la absorci\u00f3n del calcio en el intestino.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

En particular, durante la menopausia y con el avanzar de la edad, numerosos estudios cient\u00edficos han demostrado una correlaci\u00f3n positiva entre la ingesta de magnesio y el aumento de la densidad \u00f3sea. Un aporte correcto de magnesio, a trav\u00e9s de una alimentaci\u00f3n variada y equilibrada y, cuando no es suficiente, el uso de complementos alimenticios espec\u00edficos, ayuda a prevenir la osteoporosis<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1 demostrado que una deficiencia de magnesio<\/a> provoca una reducci\u00f3n de la actividad celular de s\u00edntesis de la matriz \u00f3sea y, al mismo tiempo, un aumento de la reabsorci\u00f3n del tejido \u00f3seo. A largo plazo, estos dos factores conducen a un aumento progresivo de la fragilidad \u00f3sea y articular.<\/p>\n\n\n\n

Por ello, se recomienda seguir siempre una dieta adecuada, rica en alimentos con alto contenido en magnesio, y no olvidar la importancia de la hidrataci\u00f3n: beber al menos 2 litros de agua al d\u00eda es esencial para mantener estables los niveles de sales minerales en el organismo.<\/p>\n\n\n\n

Cuando la alimentaci\u00f3n no es suficiente o en etapas de la vida en las que nuestras necesidades aumentan, UltraMag\u00ae puede ayudarte a suplementar la dosis diaria de magnesio. Un solo sobre al d\u00eda contiene el 100% del Valor de Referencia de Nutrientes (VRN) de magnesio y, gracias a su composici\u00f3n Sucrosomial\u00ae, es altamente biodisponible para el organismo, lo que lo convierte en un valioso recurso para prevenir la deficiencia de magnesio y mejorar la salud \u00f3sea.<\/p>\n\n\n\n

Leer tambi\u00e9n:<\/h4>\n\n\n\n
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EL MAGNESIO PARA LA SALUD DE LOS HUESOS<\/a><\/div>\n\n\n\n
EL MAGNESIO PARA NI\u00d1OS Y ADOLESCENTES<\/a><\/div>\n\n\n\n
FUNCI\u00d3N PSICOL\u00d3GICA<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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