{"id":1256,"date":"2021-02-17T16:48:03","date_gmt":"2021-02-17T15:48:03","guid":{"rendered":"https:\/\/ultramag.it\/?page_id=1256"},"modified":"2024-02-07T17:19:22","modified_gmt":"2024-02-07T16:19:22","slug":"el-magnesio-para-la-fatiga-muscular","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-para-la-fatiga-muscular\/","title":{"rendered":"EL MAGNESIO PARA LA FATIGA MUSCULAR"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile muscolare active\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/ultramag.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Icone_Benefici_3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-124 size-full\" srcset=\"https:\/\/ultramag.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Icone_Benefici_3.png 1000w, https:\/\/ultramag.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Icone_Benefici_3-150x150.png 150w, https:\/\/ultramag.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Icone_Benefici_3-300x300.png 300w, https:\/\/ultramag.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Icone_Benefici_3-768x768.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Magnesio, s\u00edntesis prote\u00ednica y funci\u00f3n muscular<\/h2>\n\n\n\n<p>El <strong>magnesio <\/strong>es un mineral rico en propiedades y es esencial para la salud de todo el cuerpo. Especialmente en etapas de la vida en las que nuestro cuerpo tiende a consumir m\u00e1s magnesio, es importante suplementar los niveles naturales. En particular, al favorecer la <strong>s\u00edntesis prote\u00ednica <\/strong>y la <strong>funci\u00f3n muscular<\/strong>, el magnesio es muy \u00fatil para:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>facilitar la relajaci\u00f3n muscular<\/li>\n\n\n\n<li>prevenir la aparici\u00f3n de molestias musculares, calambres y contracciones involuntarias<\/li>\n\n\n\n<li>aliviar los s\u00edntomas de la lumboci\u00e1tica<\/li>\n\n\n\n<li>contrarrestar los calambres y dolores causados por el ciclo menstrual<\/li>\n\n\n\n<li>controlar y regular las contracciones uterinas<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, el magnesio contribuye a <strong>mantener los huesos normales<\/strong>, puesto que act\u00faa directamente en la s\u00edntesis de la vitamina D y es un elemento esencial para la absorci\u00f3n del calcio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Papel del magnesio en el metabolismo energ\u00e9tico y en la contracci\u00f3n muscular<\/h2>\n\n\n\n<p>Una de las principales funciones del magnesio en nuestro cuerpo es participar en los procesos de <strong>almacenamiento, transferencia y utilizaci\u00f3n de la energ\u00eda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>En el cuerpo humano, la principal fuente de energ\u00eda es el ATP (adenosina trifosfato). Sin embargo, el ATP no puede permanecer en forma libre en las c\u00e9lulas, sino que debe crear un enlace qu\u00edmico estable: esta funci\u00f3n la desempe\u00f1a el magnesio, que, debido a su carga positiva, se enlaza al ATP y le permite interactuar con las enzimas que intervienen en diversas reacciones celulares.<\/p>\n\n\n\n<p>Una de las m\u00e1s importantes es la <strong>contracci\u00f3n muscular<\/strong>. Los m\u00fasculos esquel\u00e9ticos convierten la energ\u00eda qu\u00edmica proporcionada por el ATP en energ\u00eda mec\u00e1nica, que se utiliza para la contracci\u00f3n. En este caso, el magnesio, a trav\u00e9s de su enlace al ATP, tiene la funci\u00f3n fundamental de suministrar a los m\u00fasculos la energ\u00eda que necesitan para realizar este proceso. Adem\u00e1s de participar en el ciclo de transformaci\u00f3n de la energ\u00eda, el magnesio tambi\u00e9n influye en el proceso de contracci\u00f3n y relajaci\u00f3n muscular al intervenir directamente en la gesti\u00f3n del calcio por parte de las c\u00e9lulas musculares.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Con UltraMag\u00ae la deficiencia de magnesio ya no es un problema<\/h2>\n\n\n\n<p>Con <strong>UltraMag<\/strong>\u00ae basta un sobre al d\u00eda para obtener el <strong>100% del valor de referencia de nutrientes (VRN)<\/strong> de magnesio. Gracias a <a href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/magnesio-sucrosomial-mejor-absorcion-y-alta-tolerabilidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tecnologia Sucrosomial<sup>\u00ae<\/sup><\/a>,el magnesio se vuelve inmediatamente biodisponible para el cuerpo porque est\u00e1 protegido por el sucrosoma\u00ae, una matriz de fosfol\u00edpidos y sucrester que envuelve el mineral y permite una mejor absorci\u00f3n en el intestino, limitando trastornos y efectos secundarios. <\/p>\n\n\n\n<p>Si existe una carencia nutricional, el primer consejo es seguir una dieta equilibrada, rica en <a href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/los-alimentos-ricos-en-magnesio\/\">alimentos que contengan magnesio<\/a>, tales como frutos secos, cereales y verduras de hoja verde, y con una ingesta correcta de agua para mantener estables los niveles del mineral en el organismo.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><sub><em>La informaci\u00f3n que aqu\u00ed se proporciona no es ni pretende ser un consejo o recomendaci\u00f3n m\u00e9dica. Los complementos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y de un estilo de vida saludable<\/em><\/sub><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Leer tambi\u00e9n:<\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-para-la-fatiga-muscular\/\" style=\"border-radius:36px;background-color:#6e2580\">MAGNESIO CONTRA MOLESTIAS MUSCULARES<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-para-dormir-mejor\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">MAGNESIO CONTRA TRASTORNOS DEL SUE\u00d1O<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-durante-el-ciclo-mestruale\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">EL MAGNESIO DURANTE EL CICLO MENSTRUAL<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/magnesio-en-el-embarazo\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">EL MAGNESIO DURANTE EL EMBARAZO<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/los-beneficios-del-magnesio-en-la-menopausia\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">EL MAGNESIO DURANTE LA MENOPAUSIA<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-para-la-salud-de-los-huesos\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">EL MAGNESIO PARA LA SALUD DE LOS HUESOS<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-para-ninos-y-adolescentes\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">EL MAGNESIO PARA NI\u00d1OS Y ADOLESCENTES<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-para-detener-el-cansancio-fisico-y-psicologico\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">FUNCI\u00d3N PSICOL\u00d3GICA<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adem\u00e1s, el magnesio contribuye a mantener los huesos normales, puesto que act\u00faa directamente en la s\u00edntesis de la vitamina D y es un elemento esencial para la absorci\u00f3n del calcio. 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