{"id":1252,"date":"2021-02-17T16:45:53","date_gmt":"2021-02-17T15:45:53","guid":{"rendered":"https:\/\/ultramag.it\/?page_id=1252"},"modified":"2024-02-07T17:20:39","modified_gmt":"2024-02-07T16:20:39","slug":"el-magnesio-para-detener-el-cansancio-fisico-y-psicologico","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-para-detener-el-cansancio-fisico-y-psicologico\/","title":{"rendered":"EL MAGNESIO PARA DETENER EL CANSANCIO F\u00cdSICO Y PSICOL\u00d3GICO"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading wp-image-123\">Magnesio, sistema nervioso y funci\u00f3n psicol\u00f3gica<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-center psico active\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/ultramag.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Icone_Benefici_2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-123 size-full\" srcset=\"https:\/\/ultramag.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Icone_Benefici_2.png 1000w, https:\/\/ultramag.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Icone_Benefici_2-150x150.png 150w, https:\/\/ultramag.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Icone_Benefici_2-300x300.png 300w, https:\/\/ultramag.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Icone_Benefici_2-768x768.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>El <strong>magnesio <\/strong>es uno de los microelementos m\u00e1s importantes para nuestro cuerpo. Una concentraci\u00f3n correcta de magnesio es fundamental para nuestro organismo porque contribuye al <strong>funcionamiento normal del sistema nervioso<\/strong> y favorece la funci\u00f3n psicol\u00f3gica. Gracias a su papel en la s\u00edntesis de los neurotransmisores y en el mantenimiento de una actividad cerebral correcta, el magnesio:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>ayuda a reducir la sensaci\u00f3n de cansancio y fatiga<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>contribuye al equilibrio electrol\u00edtico<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El papel del magnesio en la funci\u00f3n neurol\u00f3gica normal y en la liberaci\u00f3n de neurotransmisores<\/h2>\n\n\n\n<p>La <strong>s\u00edntesis de neurotransmisores<\/strong> tales como la dopamina, noradrenalina, serotonina, melatonina y GABA, no ser\u00eda posible sin el magnesio. Las enzimas que act\u00faan en estas reacciones necesitan magnesio como cofactor de activaci\u00f3n, por lo que una deficiencia de este mineral puede afectar negativamente a la funci\u00f3n neurol\u00f3gica. En particular, los neurotransmisores sobre los que act\u00faa directamente el magnesio desempe\u00f1an papeles fundamentales en nuestro cerebro, como la regulaci\u00f3n del sue\u00f1o, el estado de \u00e1nimo, el estr\u00e9s y las funciones cognitivas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cada uno de ellos tiene funciones espec\u00edficas. La <strong>serotonina <\/strong>es esencial para mantener la temperatura corporal y estimular el apetito. La dopamina influye sobre el control del comportamiento y del movimiento voluntario, adem\u00e1s de ser responsable de la atenci\u00f3n, de la memoria y del aprendizaje. El magnesio tambi\u00e9n desempe\u00f1a un papel importante en el mantenimiento de una actividad el\u00e9ctrica correcta en el cerebro, regulando el equilibrio entre el glutamato y el GABA. De hecho, un exceso de una de estas sustancias puede repercutir en el bienestar psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ello, tomar magnesio puede ser \u00fatil para restablecer el equilibrio alterado entre los neurotransmisores e intervenir positivamente sobre ciertos problemas y molestias cotidianos, tales como la dificultad para concentrarse, los cambios de humor, el estr\u00e9s, la fatiga y los problemas para conciliar el sue\u00f1o o dormir bien. Adem\u00e1s, una baja concentraci\u00f3n de magnesio puede provocar a menudo trastornos como dolor de cabeza y cefalea.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los beneficios de UltraMag\u00ae, Magnesio Sucrosomial\u00ae en sobres<\/h2>\n\n\n\n<p>Con UltraMag\u00ae basta un sobre al d\u00eda para obtener el 100% del VRN (Valor de Referencia de Nutrientes) de magnesio. Gracias a la membrana sucrosomial\u00ae que envuelve y protege el mineral, UltraMag\u00ae mejora la absorci\u00f3n del magnesio.<\/p>\n\n\n\n<p>De todas maneras, en caso de deficiencia, se recomienda seguir una dieta equilibrada que contenga principalmente verduras crudas, ya que la cocci\u00f3n de los alimentos provoca incluso una p\u00e9rdida importante de magnesio. Tambi\u00e9n son preferibles ciertos tipos de agua mineral, ya que contienen un mayor porcentaje de magnesio.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color\" style=\"color:#404040\"><sub><strong><em>La informaci\u00f3n que aqu\u00ed se proporciona no es ni pretende ser un consejo o recomendaci\u00f3n m\u00e9dica. Los complementos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y de un estilo de vida saludable<\/em><\/strong><\/sub><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Leer tambi\u00e9n:<\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-para-la-fatiga-muscular\/\" style=\"border-radius:36px;background-color:#6e2580\">MAGNESIO CONTRA MOLESTIAS MUSCULARES<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-para-dormir-mejor\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">MAGNESIO CONTRA TRASTORNOS DEL SUE\u00d1O<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-durante-el-ciclo-mestruale\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">EL MAGNESIO DURANTE EL CICLO MENSTRUAL<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/magnesio-en-el-embarazo\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">EL MAGNESIO DURANTE EL EMBARAZO<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/los-beneficios-del-magnesio-en-la-menopausia\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">EL MAGNESIO DURANTE LA MENOPAUSIA<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-para-la-salud-de-los-huesos\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">EL MAGNESIO PARA LA SALUD DE LOS HUESOS<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-para-ninos-y-adolescentes\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">EL MAGNESIO PARA NI\u00d1OS Y ADOLESCENTES<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/ultramag.it\/es\/el-magnesio-para-detener-el-cansancio-fisico-y-psicologico\/\" style=\"border-radius:30px;background-color:#6e2580\">FUNCI\u00d3N PSICOL\u00d3GICA<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Magnesio, sistema nervioso y funci\u00f3n psicol\u00f3gica El papel del magnesio en la funci\u00f3n neurol\u00f3gica normal y en la liberaci\u00f3n de neurotransmisores La s\u00edntesis de neurotransmisores tales como la dopamina, noradrenalina, serotonina, melatonina y GABA, no ser\u00eda posible sin el magnesio. 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